Ottimo interazioni : il segreto per salute e felicità
Esattamente cosa fare noi facciamo per notevolmente migliore ? Sembra ottimo connessioni includi antidoto vivo strains e stresses. Within the più lungo educativo ricerca su persona reale piacere, Harvard imparato che ottime connessioni includono segreto per piacere e salute. La ricerca, che iniziò negli anni ’30, ha stabilito che vicino connessioni tendono ad essere un cruciale ingrediente in una piacevole vita. Questa svolta indagine enfatizzato interazioni come tampone contro psicologico e fisico afflizioni.
Great connections compare at the top : Harvard learn sullo sviluppo di adult
Harvard learn di mature development iniziato in 1938, e anche diventa il il più lungo studio di piacere. Beginning come un rapporto sullo sviluppo di persona, i ricercatori hanno realizzato che loro avevano accesso a un raccolta di informazioni senza precedenti . Considerando dettagliato reale e emotivo segni offerto speciale comprensione di un impegnativo aspetto scoprire – delizia. L ‘ai mezzi per accedere a queste informazioni condiviso una manciata di importanti modi su sane interazioni.
L’indagine compito iniziato come studio longitudinale di maturo Sviluppo dedicato a predittori psico-sociali di salute e processo di invecchiamento. Ha adesso stato funzionante vicino 80 decenni. Il sample group of oltre 700 men originated in due completamente diverso squadre. Uno da Harvard insieme a addizionale da povero, centro città di Boston, che copre un facile socio-economico gamma e una varietà di esperienze. È diventato probabilmente il più completo ricerche su persona vita effettivamente effettuato. La ricerca ha ampliato per caratterizzare coniugi quindi seconda generazione di initial trial party.
I esperti hanno registrato il loro unico benessere totale e incontri Roma, con il loro fisico salute. Ogni due anni hanno svolto sondaggi su argomenti in particolare matrimonio, carriera realizzazione e personale attività. E ogni cinque anni salute valutazione finito per essere eseguito, compresi area toracica raggi X, sangue e urina valutazioni, risonanza magnetica e cardiogrammi. I risultati essere sorprendenti.
The present e next manager di questo impara, Robert Waldinger, chiarisce, «Il scioccante scegliere è il nostro connessioni e proprio come soddisfatto siamo stati nel rapporti ha un forte impatto su nostro stato di salute «. Waldinger afferma non era il loro livelli di colesterolo che previsto il modo in cui erano pianificazione invecchiare, ma invece esattamente come soddisfatto queste persone erano entro relazioni. «le persone che sono stati la maggioranza di compiaciuti nel loro relazioni a età 50 erano stati i sani a età 801 «, he conferma.
Un buono connessione è il migliore tonico
Questi risultati verificati che quelle chi sono state in buono relazioni esistito più e era stato più contenuto, afferma Waldinger1. Lo studio enfatizzato questa volta e ancora ancora. Quelli che lavorano in più contenuti matrimoni qualificati significativamente meno corporei disagio, il maschi con assistenza siti avevano meno emotivo deterioramento mentre invecchiavano e le persone che erano da solo e personal solitari tipicamente morto prima. I risultati fornire molto personale attenzione come cruciale connections tend to be, and never any connections, but healthier relations.
Buono connessioni sono forti che loro sicuro il nostro personale figure, anche contrario al devastazioni di il processo di invecchiamento e dolore. Truly love che aiuta a mantenere stati uniti soddisfatto e più sano, è il cuore che mantiene tu giovane e forte. Di conseguenza, costruire forte connessioni dovrebbe sempre essere un inseguimento per tutta la vita e godimento.
Waldinger, l’attuale regista riguardo al progetto, riassume nel tre più grande esistenza lezioni hanno appreso dal ricerca di buono connessioni e un buon life2.
Durante il decenni e attraverso altering sociale, economico e governativo dintorni, sano relazioni e vicino connessioni con altri, ora sono stati clinicamente dimostrato di gran lunga il più prezioso e prezioso vantaggio siamo in grado di gather attraverso the lifetime. Waldinger riassume il loro il più grande sessione semplicemente, «buon relations hold all of us more content e healthy. Period2. »
Enjoy him discuss it furthermore in TED TALK:
Come creare buone connessioni?
Quindi dato ci rendiamo conto stabile connessioni equate con un più felice e sano esistenza, potrebbe probabilmente farti chiedendo come costruire buono connessioni. Non c’è singolo cura per quello problema; abbastanza è davvero un mezzo di avvicinarsi le connessioni nella tua vita, composto da numerosi piccoli funzioni di veramente amore e ammirazione. Eccone alcuni funzionale puntatori per rafforzare le relazioni e produrre solide e durature connessioni dentro life.
Resources:
[1] Mineo, L. (2017). Ottimo geni di famiglia tendono ad essere buono, ma piacere è meglio. Harvard Gazette. Bought at: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- come-vivere-una-vita-sana-e-felice /
[2] Robert Waldinger. (2015). Perché un eccellente esistenza? Istruzioni dal più lungo impara su gioia. TED Talks. Available at: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085